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商南县富水镇中心小学扎实开展《调适情绪,做幸福教师》心理讲座活动

      为有效缓解教师的心理压力,疏导紧张、焦虑的情绪,提高教师的心理健康素质,增强教师职业幸福感,营造更加和谐愉快的工作环境,2021年1月11日下午,商南县富水小学教师在录播室观看了李庆利老师的心理健康专题讲座----《调适情绪,做幸福教师》。

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  在讲座过程中,针对教师们日常工作中的心理健康存在的问题进行分析,并简单概述教师长期高压力下可能存在的心理症状,据此提出缓解压力的方法,比如深呼吸法、冥想、运动、调节饮食等,在对待学生或生活方面提出一种比较新颖的“非暴力沟通”方法,列举了大量的实例,对教师心理健康方面的知识作了深入浅出的阐述。

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  本次讲座主要从“积极情绪的力量”、“如何培养积极情绪”、“如何调适消极情绪”三大方面的调节讲起,为自己营造一个幸福的生活状态。讲座中,我校教师们认真聆听,感受颇深,大家深切感悟到:作为教师,要有阳光心态、健康的心理,自知自律,自得其乐,只有在工作中学会改变思维方式,用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长以及家人。

  此次教师心理健康专题讲座后,我校教师们喜笑颜开,纷纷表示这样的活动很受欢迎,在工作中争做一名幸福的教师,更好的教书育人;在生活中争做一名幸福的家长,更好的培养自己的孩子!作者:叶芳 任亚丽

  


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