为了增加积极、乐观的情绪体验,放松身心，根据省教育厅《关于开展陕西省中小学心理健康教育暨家庭教育专题公益巡讲活动的通知》精神和疫情防控工作有关要求，商南县城关街道办事处中心小学全体教师齐聚一堂,听取了由北京大学人口社会学硕士、美国正面管教资质讲师李庆利老师为大家带来的题为《调试情绪，做幸福教师》的线上直播公益讲座。

　　讲座中，李庆利老师首先使教师明白减掉压力、拥有财富并不能产生幸福感，什么是幸福？它是快乐与意义的结合。一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。接着从五个维度讲解幸福的方法：一是有积极的情绪，二是投入，三是良好的人际关系，四是做有意义、有目的的事，五是成就感。最后鼓励大家通过每天记录三件好事、运动、冥想等方式培养积极的情绪。

　　通过此次培训，我校教师对心理健康有了更为全面的认知，掌握了应对负面情绪的方法和技巧，增强了情绪调节的意识和能力。作者：张瑜