我以前一直觉得应该先吃饭再读书，这样，因为我有血糖我脑子还好工作，但其实从脑科学的角度，从激活大脑的原理应该先读书再去吃饭，为什么叫早读，早读和晚读有什么区别？晨读和中午读书和晚读，每时每刻都能读书，那为什么我特别重视晨度，因为人类大脑的记忆中枢在哪里，叫海马体。就是你耳朵尖对进去的地方，他长得像海马一样，两边各一个，叫海马体长得像海马，所以叫海马体，海马体有一个什么特征，在适度饥饿适度低温的环境下，能够激活它的常识，增强作用，叫LTP，能够增强记忆力。你想一天之中什么时候是适度饥饿适度低温，其实就只有早晨没有其他时间，对吧？然后相反过来讲，如果你很温暖，然后吃得又很饱。

　　你想干嘛？就是想睡觉嘛，所以海马会体就被抑制了，就长时间作用被抑制了。所以老祖宗就很聪明的，他们不知道什么是脑科学，也不知道什么是海马体，但是发现早上起来读书好像特别效率高，记得住，其实就是适度低温适度饥饿，其实你只要维持这个适度低温适度饥饿的条件它就能激活它，不管是早晨还是中午还是晚上其实都是可以的，只不过你没有这个条件而已，你平时三顿都吃挺饱的，只有在三顿之前这样比较好。

　　就像康熙皇帝的故事，小康熙早上四五点钟起来太监陪着他去学校，小康熙冰天雪地里就很不服气问太监，说公公为什么要先读书，再吃早饭，我肚子饿死了，那老太监就对他说，主子呀奴才也不知道，但是你的老师跟我说，先读书再吃早饭，才能把我们肚子里的学问和食物一起消化了，是这么一个道理。所以你看这句配套的话没传下来，只传下了晨读这个方法，所以我们产生很多误会，但是今天脑科学就把这个方法解读了，所以早上起来，其实在适度饥饿适度低温的条件下，我可以早读半个小时，然后再去吃早饭，然后再进行一天的上课，其实是很重要的。其实你孩子并非不是学习这块料，你只是一直踩错了，你没有踩对大脑规律。

　　（周至县广济初级中学   马叔有）